Unsere Gymnastik richtet sich an Teilnehmer mit Beschwerden im orthopädischen Bereich.
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Im Bereich des Gesundheitssports bieten wir gesundheitsbewusste Aktivitäten in allen Altersklassen für die Verbesserung des Wohlbefindens und Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Wassergymnastik ist sanftes Körpertraining, bei dem durch den Auftrieb Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet sind.
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Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
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Tai Chi ist eine Bewegungs- und Kampfkunst aus China, bei der fließende Bewegungen im Stehen und Gehen ausgeführt werden.
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Dem Alltagsstress entfliehen, die Sorgen vergessen, Entspannung, Loslassen, Krafttanken…
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Im Unterschied zu den traditionellen Ausdauersportarten besitzen Walking und Nordic Walking den Vorteil, die gesunden Wirkungen auf Körper, Seele und Geist mit vergleichbar weniger Aufwand, Anstrengung und nahezu verletzungsfrei zu erreichen.
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Besonders in der Schwangerschaft bietet es sich an, positive Effekte des Wassers nutzen, um Wohlbefinden zu erzeugen.
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Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
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Ganzkörperkräftigung für junge Mamas!
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