Wassergymnastik ist sanftes Körpertraining, bei dem durch den Auftrieb Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet sind.
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Im Bereich des Gesundheitssports bieten wir gesundheitsbewusste Aktivitäten in allen Altersklassen für die Verbesserung des Wohlbefindens und Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
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Dem Alltagsstress entfliehen, die Sorgen vergessen, Entspannung, Loslassen, Krafttanken…
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Im Unterschied zu den traditionellen Ausdauersportarten besitzen Walking und Nordic Walking den Vorteil, die gesunden Wirkungen auf Körper, Seele und Geist mit vergleichbar weniger Aufwand, Anstrengung und nahezu verletzungsfrei zu erreichen.
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Besonders in der Schwangerschaft bietet es sich an, positive Effekte des Wassers nutzen, um Wohlbefinden zu erzeugen.
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Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
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Kundalini Yoga ist eine Mischung aus Kriyas (Übungsreihen) zu verschiedenen Themen (z.B. für die Wirbelsäule, zur Stärkung des Immunsystem, etc.), Entspannung und Mantras (Meditationsworten). weiterlesen
Ganzkörperkräftigung für junge Mamas!
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Unsere Gymnastik richtet sich an Teilnehmer mit Beschwerden im orthopädischen Bereich.
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