Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
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Im Bereich des Gesundheitssports bieten wir gesundheitsbewusste Aktivitäten in allen Altersklassen für die Verbesserung des Wohlbefindens und Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Tai Chi ist eine Bewegungs- und Kampfkunst aus China, bei der fließende Bewegungen im Stehen und Gehen ausgeführt werden.
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Dem Alltagsstress entfliehen, die Sorgen vergessen, Entspannung, Loslassen, Krafttanken…
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Im Unterschied zu den traditionellen Ausdauersportarten besitzen Walking und Nordic Walking den Vorteil, die gesunden Wirkungen auf Körper, Seele und Geist mit vergleichbar weniger Aufwand, Anstrengung und nahezu verletzungsfrei zu erreichen.
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Besonders in der Schwangerschaft bietet es sich an, positive Effekte des Wassers nutzen, um Wohlbefinden zu erzeugen.
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Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.
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Kundalini Yoga ist eine Mischung aus Kriyas (Übungsreihen) zu verschiedenen Themen (z.B. für die Wirbelsäule, zur Stärkung des Immunsystem, etc.), Entspannung und Mantras (Meditationsworten). weiterlesen
Ganzkörperkräftigung für junge Mamas!
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Wassergymnastik ist sanftes Körpertraining, bei dem durch den Auftrieb Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet sind.
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Unsere Gymnastik richtet sich an Teilnehmer mit Beschwerden im orthopädischen Bereich.
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