Fitnessgymnastik/Pilates als Prävention

Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.

Es schließt alle Körperpartien ein.

Es folgt 5 Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, die zentrale Kraft aus der Mitte, fließende Bewegungen und Atmung.

10-wöchiger Präventionskurs mit Zuschuss der Krankenkassen.